Pratiquer une activité physique a de nombreux avantages : contrôler votre poids, renforcer la solidité de vos os, diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires, tonifier les muscles, augmenter la résistance physiologique.

Le sport-plaisir est aussi une notion qui fait tout doucement son chemin dans le monde occidental.

Pourtant, la plupart d'entre nous mène une vie extrêmement sédentaire dans laquelle l'activité physique n'occupe pas ou si peu de place. Et lorsque nous décidons, enfin, de nous y mettre, nous le faisons la plupart du temps sans encadrement, sans tenir compte des risques d'une telle pratique sportive.

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